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No local de trabalho, nem sempre conseguimos corresponder a tudo o que nos pedem para fazer! Mas quando é que uma situação de maior exigência pode criar stress? Quais as consequências para a nossa capacidade de trabalho?
Vivo - DVS14802 - Isabel de Almeida Rodrigues – (Médica) Especialista em stress-management - 00:00:50 – Quando nos exigem mais do que aquilo que conseguimos dar, à partida esse processo não vai ter sustentabilidade portanto a probabilidade de você romper numa situação desse tipo é grande. - 00:01:02
As condições de trabalho são cada vez mais exigentes, por isso Uma das soluções passa por antecipar os momentos mais stressantes, procurando conhecer os seus limites . Podemos tentar falar com o nosso superior, sugerir um reforço na equipa, chamar a atenção para a situação... mas muitas vezes... é o trabalhador que se tem que adaptar...
00:03:50 - ... Porque, de facto.... há uma coisa que eu sei que nós não podemos fazer é mudar boss, isso não podemos. Agora há uma coisa que nós podemos aprender a fazer é mudar a forma como vemos esse boss e efectivamente ao fim do dia nós sentimos aquilo que pensamos, portanto nós podemos mudar a forma como pensamos. - 00:04:09
Se, depois de falar com o seu chefe e de tentar adaptar-se ao trabalho, a situação não melhorar, tem sempre a opção de mudar de emprego.
Ficam as dicas: procure conhecer-se, mude a forma como encara o trabalho e fale com a direcção. No fundo, é a qualidade do seu trabalho e o seu futuro profissional que estão em jogo.
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Conheça-se
Mude a percepção do trabalho
Fale com a direcção
Programa "A Cor do Dinheiro", RTPN
acordodinheiro.blogs.sapo.pt
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